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井元通信
≪姿勢はこのときに作られる≫
姿勢は、実は夜、寝ているとき、それも熟睡の時につくられる。
その心は：
寝ているときは、人間の体から力が抜けるので、この時の姿勢そのままに骨格が癖づけられます。だから変な姿勢で寝ると寝違えを起こすのです。とくに熟睡の時には筋肉の作用がゼロに近づきます（この瞬間の睡眠深度を「グレード４」といいます）このときに寝具がやわらかすぎたり、硬すぎたりすると、首だけでなく、全身の悪い姿勢の原因となってしまうのです。だから寝具は非常に重要なのです。あなたの寝具は大丈夫ですか？
その心は：
寝ているときは、人間の体から力が抜けるので、この時の姿勢そのままに骨格が癖づけられます。だから変な姿勢で寝ると寝違えを起こすのです。とくに熟睡の時には筋肉の作用がゼロに近づきます（この瞬間の睡眠深度を「グレード４」といいます）このときに寝具がやわらかすぎたり、硬すぎたりすると、首だけでなく、全身の悪い姿勢の原因となってしまうのです。だから寝具は非常に重要なのです。あなたの寝具は大丈夫ですか？
投稿者 健康になろう.com (2011年1月19日 10:54) ｜ PermaLink
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