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井元通信

≪うつ伏せ寝は？≫
キーワード：
うつぶせは、背骨の生理的湾曲をなくしてしまうので、よくない。

その心は：
うつぶせに寝ると首は横を向くしかありません。それが寝違いの原因、ひいては頚椎にサブラクセーションを引き起こす原因になります。しっかり仰向けに、適度な硬さの寝具（布団・マット）で、そしてかまぼこ型枕を首にあてて、眠ることがよい。
投稿者 健康になろう.com (2011年2月15日 22:46) ｜ PermaLink

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