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井元通信
カルシウムの悲劇
カルシウムをとっても日光に当たらないと、カルシウム吸収がおきづらい。それは日光に含まれる紫外線によって、カルシウム吸収に関わるビタミンが活性化するからだ。ということは必然的にビタミンも摂取することが必要である。他にもマグネシウムもカルシウム吸収には必要不可欠な重要な栄養素である。
寝たきりになる原因の第2位が「骨折」なので最も気をつけたい栄養の一つだ。
投稿者 健康になろう.com (2012年1月20日 10:10) |
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