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井元通信

意識するだけではよい姿勢を続けることはできない
衝撃的な事実かもしれないが、どれだけ普段の姿勢を意識しても、良い姿勢を続けることは不可能である。

その心は:
例えば、胸を張ったままで食事を作ったり、車を運転したりできるだろうか。
姿勢以外の事に意識が注目した瞬間にすぐに姿勢のことは忘れてしまうものだ。

自分が意識していない自然な状態の時に良い姿勢になっていることが理想的であり、
無理に胸を張ったりしていても余計な筋肉の緊張を作るだけになってしまう。

背骨や骨盤のズレを治し、姿勢を良くするエクササイズで必要な筋肉を調整しておけば
無理なく良い姿勢が続けられるようになる。

ぜひみなさんの周りの人の姿勢も、気にして見てあげてください。
投稿者 健康になろう.com (2012年7月 5日 18:23) | PermaLink

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